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方三 · 安神方 · 第3方，共14方 · 約5分鐘
關於心緒不安 →心緒不安，一穴一穴地按
依次序按2穴：神門、內關。先找個有依靠的位置坐好，放鬆肩膀與下顎，慢慢呼吸幾次。
2步
開始之前手暖一些會更好。力度以舒服為限，放開時要慢。一天一兩次就足夠。
第一步，共二步神門HT7
- 位置
- 腕橫紋小指側端，肌腱旁的凹陷。
- 手法
- 指腹落進筋腱旁的凹窩，力度以舒適為限；停留四五次緩慢呼吸，再緩緩鬆開。
左右一次按一側，用另一隻手按。
十二刻為一按。按下時呼氣，放鬆時吸氣。
每按秒數