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方七 · 腹胀方 · 第7方，共14方 · 约10分钟
关于腹胀 →腹胀，一穴一穴地按
依次序按5穴：中脘、天枢、气海、足三里、内关。先找个有依靠的位置坐好，放松肩膀与下腭，慢慢呼吸几次。
5步
开始之前手暖一些会更好。力度以舒服为限，放开时要慢。一天一两次就足够。
第一步，共五步中脘CV12
- 位置
- 上腹正中线，肚脐与胸骨下端连线的中点。
- 手法
- 手指平放在肚脐与胸骨下端之间的中点；每次呼气时慢慢沉下，轻到中等力度，约一分钟。
左右只有一穴，在正中线上。
十二刻为一按。按下时呼气，放松时吸气。
每按秒数