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方七 · 腹脹方 · 第7方，共14方 · 約10分鐘
關於腹脹 →腹脹，一穴一穴地按
依次序按5穴：中脘、天樞、氣海、足三里、內關。先找個有依靠的位置坐好，放鬆肩膀與下顎，慢慢呼吸幾次。
5步
開始之前手暖一些會更好。力度以舒服為限，放開時要慢。一天一兩次就足夠。
第一步，共五步中脘CV12
- 位置
- 上腹正中線，肚臍與胸骨下端連線的中點。
- 手法
- 手指平放在肚臍與胸骨下端之間的中點；每次呼氣時慢慢沉下，輕到中等力度，約一分鐘。
左右只有一穴，在正中線上。
十二刻為一按。按下時呼氣，放鬆時吸氣。
每按秒數