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方一 · 头痛方 · 第1方，共14方 · 约6分钟
关于紧张性头痛 →紧张性头痛，一穴一穴地按
依次序按4穴：合谷、风池、太阳、百会。先找个有依靠的位置坐好，放松肩膀与下腭，慢慢呼吸几次。
4步
开始之前手暖一些会更好。力度以舒服为限，放开时要慢。一天一两次就足够。
第一步，共四步合谷LI4
- 位置
- 手背，拇指与食指之间，两指并拢时隆起的肌肉高处。
- 手法
- 拇指或手指的指腹，力度以舒适为限；保持半分钟到一分钟，再缓缓松开。
传统上孕期避用：怀孕时请略过合谷。
如何找到合谷 →左右一次按一侧，用另一只手按。
十二刻为一按。按下时呼气，放松时吸气。
每按秒数