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方十三 · 益氣方 · 第13方，共14方 · 約8分鐘
關於疲倦乏力 →疲倦乏力，一穴一穴地按
依次序按5穴：足三里、三陰交、氣海、關元、合谷。先找個有依靠的位置坐好，放鬆肩膀與下顎，慢慢呼吸幾次。
5步
開始之前手暖一些會更好。力度以舒服為限，放開時要慢。一天一兩次就足夠。
第一步，共五步足三里ST36
- 位置
- 膝蓋下四橫指，脛骨外側一橫指處。
- 手法
- 拇指腹落在穴上，力度以鈍鈍擴散的痠脹為度，絕不到銳痛；每條腿約一分鐘，呼吸放慢。
左右一次按一側，用另一隻手按。
十二刻為一按。按下時呼氣，放鬆時吸氣。
每按秒數