已完成0/2 · 約剩4分鐘
方九 · 經痛方 · 第9方，共14方 · 約8分鐘
關於經痛 →經痛，一穴一穴地按
依次序按2穴：三陰交、太衝。先找個有依靠的位置坐好，放鬆肩膀與下顎，慢慢呼吸幾次。
2步
開始之前手暖一些會更好。力度以舒服為限，放開時要慢。一天一兩次就足夠。
第一步，共二步三陰交SP6
- 位置
- 內踝尖上四橫指，脛骨內側緣後方。
- 手法
- 指腹按壓，力道分明而舒適，配合幾次緩慢呼吸；每側約半分鐘到一分鐘。
傳統上孕期避用：懷孕時請略過三陰交。
如何找到三陰交 →左右一次按一側，用另一隻手按。
十二刻為一按。按下時呼氣，放鬆時吸氣。
每按秒數