方 · 方箋方箋，
方箋，
照舊時的紙條寫下
每一套都照舊時藥方紙條的樣子寫下：為何而設、依序按哪幾穴、需時多久、穴位好不好找。挑一套，跟著一步一步按。
- 方箋
- 14套，每個症候一套
- 所用穴位
- 共28穴
- 需時
- 約5至10分鐘
- 手法
- 只用手指與手掌，絕不用針
怎樣讀一張紙條紙條及其編號穴位，由左至右依次按整套所需分鐘穴位好不好找
方箋一覽
方六
術後及化療噁心
作為處方藥物的輔助：先手腕，再手背，最後膝下。
PC6→LI4→ST36
- 需時
- 約6分鐘，3穴
- 尋穴
- 姿勢
- 床上墊高背部，或坐著
- 次數
- 一天兩三輪，每輪幾分鐘
方七
腹脹
安頓中焦：先順時針摩腹，再按腹部三穴，最後到膝下與手腕。
CV12→ST25→CV6→ST36→PC6
- 需時
- 約10分鐘，5穴
- 尋穴
- 姿勢
- 仰臥屈膝，再坐起
- 次數
- 兩餐之間，一天一到兩次
方十
膝關節痛
環繞膝蓋的六個穴位，由上而下按壓，配合每天運動，而不是取代運動。
SP10→ST34→ST35→SP9→GB34→ST36
- 需時
- 約10分鐘，6穴
- 尋穴
- 姿勢
- 坐著屈膝，雙腳平放
- 次數
- 每天一到兩次
方十一
中風後
沿手臂外側而下，再到腿外側：在無力一側輕而短地按，不碰繃緊的肌肉。
GB21→LI11→TH5→LI4→GB34→BL40→GB39
- 需時
- 約10分鐘，7穴
- 尋穴
- 姿勢
- 坐穩有承托，或平躺
- 次數
- 一天一次已足夠
方十三
疲倦乏力
按傳統思路益氣：先小腿與內踝上方，再到臍下的氣海一帶，最後是手。
ST36→SP6→CV6→CV4→LI4
- 需時
- 約8分鐘，5穴
- 尋穴
- 姿勢
- 坐在有靠背的椅子上
- 次數
- 每日一次，早上或午後
每一張紙條都取自它的症候頁，那裡完整說明了穴位、次序與停止的規則。 閱讀症候 →